孕前吃什么

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《怀孕前后吃什么》是一本为新手父母们精心准备的怀孕前后的饮食营养全书。它全方位记录了新手父母在准备怀孕之前、孕妈妈怀孕期间,以及新妈妈产后的营养重点、食补知识、菜谱示范等。书中最后一部分还特别介绍了孕期异常症状的饮食调养。本书通过对怀孕前后吃什么、怎么吃的详细讲解,让准父母们掌握会吃、巧吃的诀窍,让自己的宝宝赢在起点上。这是准父母们献给宝宝最好的礼物。图书信息  怀孕前后吃什么  作 者:何成彦 主编  出版社:吉林科学技术出版社  出版时间:2010-4-1  字 数:180000  开 本:20开  ISBN:9787538445725  定价:¥29.90作者简介  何成彦,主任医师,博士生导师,在中日联谊医院从事检验医学22年,多年来一直致力于生命科学的探索和理论研究,从检验医学临床、科研一直到教学工作都深入涉猎。在孕产期系统保健、疾病检验领域有着极其丰富的临床经验。共发表科研文章30余篇;主持和参加自然科学基金,省市科研课题14项,获省级科技奖3项,医疗成果奖4项;主编参编论著6部。目录  Part01 孕前阶段需做的营养储备  孕前12个月的营养重点  瘦弱的待孕妈妈如何改善体质  气虚的待孕妈妈怎么吃  气虚的待孕妈妈补气食谱  01人参莲肉汤  02黄芪茶  03蒜薹炒腊肉  04牛奶山药燕麦粥  血虚的待孕妈妈怎么吃  血虚的待孕妈妈补气食谱  01南瓜豉汁蒸排骨  02双红饭  03参归炖鸡  过重的待孕妈妈如何调整体重  什么是女性的标准体重  合理控制体重,待孕妈妈该怎么吃  待孕妈妈控制体重食谱  01芹菜拌黄豆芽  02蔬菜沙拉  03腐竹烧胡萝  04西芹炒腰果  05醋熘白菜  06鲜虾芦笋  孕前3~1个月的营养重点  待孕妈妈要重点补充叶酸  待孕妈妈怎么补充叶酸制剂  蔬菜怎么吃叶酸才不流失  叶酸含量高的食物简表  叶酸含量比较丰富的食物  待孕妈妈补充叶酸营养食谱  01豆芽卷心菜  02土豆鸡蛋卷  03猕猴桃饮料  ……  Part2 怀孕阶段要饮食合理  Part3 产后营养瘦身巧安排  Part4 孕期异常与饮食调养[全部]

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    果果0217: 怀孕中的妇女,要记得远离辛辣的食品,这是因为辛辣食品会造成消化不良、胃部不适、便秘、痔疮,这样不利于准妈妈、准爸爸身体,建议一定要远离。第二个是腌制食品。腌制食品中含有的亚硝酸盐、苯丙芘等,对女性身体不利,要是你是过敏体质的孕妇,可能对胎儿以后的发育造成影响爱那个,备孕期这些食物就不要吃了。再次就是罐头食品,罐头食品在制作时都有添加剂,食用罐头会影响孕妇对于营养的吸收,从而影响胎儿和孕妇的健康,建...查看全部
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