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  产后瘦身,是指产后妈妈因为宝宝出生后体重增加,为了产后恢复而利用功能锻炼、饮食调整、物理方法一种或多种瘦身方法减轻体重到正常水平,尽可能恢复到孕前体重。产后瘦身重点在于紧致肌肤,皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。产后瘦身衣可以辅助产后瘦身,另外配合饮食、运动等方式,能让产后瘦身更顺利,选择合适的产后瘦身减肥方法是很重要的。  在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。此外,产后最重要的是要恢复身体,这个时候应该是均衡膳食、营养平衡,产后减肥餐一样可以有菜有肉、有饭有水果,搭配合理,一定能控制好体重。还可以穿上调整型内衣,调整和塑造S型身材。最重要的是选择经验丰富的瘦身顾问,能在你的瘦身过程中提供科学指导,让瘦身行动事半功倍。[全部]

产后瘦身

产后瘦身方法

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  • fiona喵喵
    fiona喵喵: 相信很多80后的妈妈都很喜欢看康熙来了,最近小S成功生产后又回到主持台了,看她那产后瘦身效果,真是另很多妈妈艳羡不已,叹为观止啊。下面就来分享给所有的妈妈,小S的瘦身方法。1.我三餐都吃,但淀粉只吃半碗,主要是喝汤,营养够又不会胖2.生完第10天左右穿调整型内衣,肚子才会消下去3.坐完月子开始运动,快走或滑步机30分钟,一定要喷汗4.8点以后不吃东西,所以晚餐尽量早吃!加油,别放弃
  • 林芝妈妈
    林芝妈妈: 产后最有效的瘦身方法全公开:1.母乳喂养根据资料显示,比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现,哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。事实上,营养师也常鼓励妈妈亲自哺喂母乳,每天喂食母乳,也可消耗一定的热量。所以,产妇不妨尝试这种最经济省钱的方式。2.饮食控制孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量,尤其要减少摄入热量高的食物,再加上适时运动,...查看全部
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    妞妞宝贝920: 从怀孕到生,我长了40斤,生完宝宝比怀孕以前还重30斤,自己是母乳喂养,为了让自己瘦的快一点,出了满月我就基本上是自己带孩子,每天都是很累的,可两个月都过去了,还是一斤多没减,书上说前3个月是最容易减下去的,因为这时的脂肪还是流动的,比较好减,我现在很着急啊,我的所有的以前的衣服已经一件都穿不了了,我在想自己这么累都减不下去,以后上班可怎么办啊,因为我们上班很轻松的,我觉得比我在家带孩子要轻松好几...查看全部
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    毛艺雯: 各位姐妹们,不知你们生完宝宝后,体型恢复得怎么样,为什么我恢复得那么慢呢?我的宝宝已经4个月了,可我还有74kg,想从饮食上控制,可在母乳喂养宝宝,怕对宝宝不利,我想买一条束缚裤,不知道现在可不可以穿,如果可以穿什么牌子的比较好,请各位JM们支支招,
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    卡布基诺2012
    卡布基诺2012: 产后瘦身,除遗传占一部分因素,也跟人的态度、意志力有关。关于瘦身,往往在于是否坚持。产后如果好好调理,坐月子是女人改变形体的好时段。更多是态度问题。如果习惯并认同了自己是这种形体,就很难改变;如果不认同、不接受,潜意识都会想办法改变,那么就可以恢复产前体形。人的潜能是很大的。
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    xiaoxiao@
    xiaoxiao@: 我bb是顺产的,骨盆被撑大的很多,有谁不知道还能不能恢复,原来是47kg的体重,现在估计有65kg了,现在bb1个半月了,我在坚持母乳喂养,想问问大家,什么时候可以做减肥运动,或是简单的仰卧起坐之类的运动?还有什么好的办法在不影响母乳质量的前提下可以瘦身???[em14]