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  产后瘦身,是指产后妈妈因为宝宝出生后体重增加,为了产后恢复而利用功能锻炼、饮食调整、物理方法一种或多种瘦身方法减轻体重到正常水平,尽可能恢复到孕前体重。产后瘦身重点在于紧致肌肤,皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。产后瘦身衣可以辅助产后瘦身,另外配合饮食、运动等方式,能让产后瘦身更顺利,选择合适的产后瘦身减肥方法是很重要的。  在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。此外,产后最重要的是要恢复身体,这个时候应该是均衡膳食、营养平衡,产后减肥餐一样可以有菜有肉、有饭有水果,搭配合理,一定能控制好体重。还可以穿上调整型内衣,调整和塑造S型身材。最重要的是选择经验丰富的瘦身顾问,能在你的瘦身过程中提供科学指导,让瘦身行动事半功倍。[全部]

产后瘦身

产后如何瘦身

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  • loveyuki
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  • 西西w
    西西w: 产后你们是如何瘦身的?
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    刘道敏
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    毛艺雯
    毛艺雯: 各位姐妹们,不知你们生完宝宝后,体型恢复得怎么样,为什么我恢复得那么慢呢?我的宝宝已经4个月了,可我还有74kg,想从饮食上控制,可在母乳喂养宝宝,怕对宝宝不利,我想买一条束缚裤,不知道现在可不可以穿,如果可以穿什么牌子的比较好,请各位JM们支支招,
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    卡布基诺2012
    卡布基诺2012: 产后瘦身,除遗传占一部分因素,也跟人的态度、意志力有关。关于瘦身,往往在于是否坚持。产后如果好好调理,坐月子是女人改变形体的好时段。更多是态度问题。如果习惯并认同了自己是这种形体,就很难改变;如果不认同、不接受,潜意识都会想办法改变,那么就可以恢复产前体形。人的潜能是很大的。
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    xiaoxiao@
    xiaoxiao@: 我bb是顺产的,骨盆被撑大的很多,有谁不知道还能不能恢复,原来是47kg的体重,现在估计有65kg了,现在bb1个半月了,我在坚持母乳喂养,想问问大家,什么时候可以做减肥运动,或是简单的仰卧起坐之类的运动?还有什么好的办法在不影响母乳质量的前提下可以瘦身???[em14]
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    qqreg55404929
    qqreg55404929: 晚上九点,妈妈迈开步子运动起来,可围湖快走了一圈就头晕,看来晚餐太差还是不利于健康。产后瘦身要健康甩肉,多选优质蛋白、瓜果蔬菜和粗粮,少吃多油多盐的食品。今晚开始睡前看看营养科普书,安排好自己的饮食,科学减重。
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    快乐幼比
    快乐幼比: 产后身材走形几乎是所有新妈妈的“痛”。于是,有人用上了据说能瘦肚子的收腹带。对此,妇产科医生表示,在产后一周内用收腹带是有好处的。但收腹带不能一天到晚都系着,躺在床上或坐着休息时应该解开哦。因为长期使用收腹带会影响血液循环,令恢复时间延长。
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    qqreg55891035
    qqreg55891035: 1、月子里不要暴饮暴食其实胖的主要原因是吃的多,见过很多胖人说自己吃的少,相比起来还是吃的比较多,胃口好是发胖的主要原因。而且我发觉一个问题:肥胖者喜甜食,油腻食物。这些食物恰恰热量最大,很容易发胖。尤其坐月子期间如果不注意饮食,很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品,像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。2、坚持母乳喂养很多妈妈生了宝宝后,怕影响乳房的美观,不给孩子喂奶。岂不知母乳喂养既能满足宝宝...查看全部