相关百科: 产妇食谱大全

  栗子莲藕汤  1、将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。  2、将莲藕、栗子与水入煲,放到炉火上加热至沸后,改中火煲40分钟。  3、加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可。  素炒萝卜丝  1、将白萝卜洗净去皮,切成细丝,姜切姜末;  2、炒锅烧热,倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气),放入姜末炒出香味;  3、放入萝卜丝翻炒,使萝卜丝变软变透明;  4、加入水,转中火将萝卜丝炖软,待锅中汤汁略收干,加入盐、糖和鸡精调味,翻炒均匀;  5、出锅装盘。  鲫鱼砂锅  1、玉兰片切成菱形,盒装豆腐,一分为七,鲜蘑菇一分为二,洗净,装入砂锅待用。  2、姜切片,河鲫鱼去鳞,鳃和内脏,入油锅炸至金黄色取出。  3、炒锅置上火,下油加热,放入姜片炒香。掺白汤,放河鲫鱼,加入调味,烧沸,去尽浮沫,倒入锅内,上台即可。[全部]

产妇食谱大全

产妇营养食谱

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  • bobolulala
    bobolulala: 1.栗子莲藕汤将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用;将莲藕、栗子与水入煲,放到炉火上加热至沸后,改中火煲40分钟;加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可。2.素炒萝卜丝查看全部
  • 幸福两宝妈
    幸福两宝妈: 产妇坐月子期间,禁食生冷刺激和肥甘滋补的食物。饮食要注意均衡,那么根据产妇产后身体情况,该如何安排坐月子期间的饮食呢?产后第一周:以清除恶露、促进伤口愈合容易消化的食物为主,对于剖腹产的孕妇来说,就要不吃产气多的食物。如黄豆、豆制品、红薯等。山楂粥(开胃消食,帮助恶露排除);甜糯米粥(预防便秘,糖尿病人不宜吃);生化汤(补血,促进产后恶露排除,促进子宫功能恢复)。产后第二周:收缩子宫与骨盆腔,着重...查看全部
  • 幸福两宝妈
    幸福两宝妈: 众所周知,孕妇是一个人吃两个人的份,其实用母乳喂养的新妈妈们也是一样哦。但是怎么吃,奶都是不够怎么办?新妈妈的母乳量都不足以给宝宝提供充足的营养,宝宝的健康成长就没有了保障。于是乎,如何为产妇催乳备受新妈妈关注。下面小编带妈友们看看几个经典的产妇催乳食谱吧。花生猪骨粥用料:粳米500克,猪骨1000克,花生仁150克,精盐15克,味精3克,植物油10克,香油10克。做法:1、将米淘洗干净。2、猪骨...查看全部
  • 沈靖2014
    沈靖2014:   何首乌粥:  (功效):养肝补血,益气抗老  (适应症):养胃气,益气血,助消化,孕产妇皆宜。  (配料):何首乌50——100克,梗米100克,大枣7枚冰糖25克  (制作):将大枣洗净去核,切碎,何首乌入砂锅,煮水煎取浓汁去渣,与米、大枣、冰糖同煮成粥  (食法):早晚随量服用  熘炒黄花猪肝:  (功效):补虚益肾,开胃健脾。  (适应症):脾胃虚损,产妇尤宜。  (配料):猪肝500克...查看全部
  • 珍珠女
    珍珠女: 剖腹产妇食谱t:hughug:(希望能帮到你们)查看全部
  • 天使爱蔚蓝
    天使爱蔚蓝:   何首乌粥:  (功效):养肝补血,益气抗老  (适应症):养胃气,益气血,助消化,孕产妇皆宜。  (配料):何首乌50——100克,梗米100克,大枣7枚冰糖25克  (制作):将大枣洗净去核,切碎,何首乌入砂锅,煮水煎取浓汁去渣,与米、大枣、冰糖同煮成粥  (食法):早晚随量服用  熘炒黄花猪肝:  (功效):补虚益肾,开胃健脾。  (适应症):脾胃虚损,产妇尤宜。  (配料):猪肝500克...查看全部
  • 龙妈龙爸兔宝
    龙妈龙爸兔宝:  新妈妈月子餐在月子不同阶段食谱不同已成共识,产后第一周的食谱应多以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富,但要先去掉上层的油,汤不要过咸。产后5-7天应以米粥、软饭、碎面等为主食,不要吃过多油腻的东西。需要特别注意的是,产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,这些食物会使母体内热,通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后,产妇舌苔无厚腻感时,才可以进补肉、蛋、鸡等食物...查看全部
  • 大宸熙
    大宸熙: null
  • 食谱营养 回复:4
    奇宝2011
    奇宝2011: 食谱营养:  1.猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。  2.猪肉(肥):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功...查看全部
  • guji1022
    guji1022: 1、怀孕早期的营养食谱妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小。但是,由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应,例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等,影响了对营养的充分摄取,所以,应尽量进食,以加强营养,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物,稀粥、豆浆、小米等较易消化,应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好,还应把...查看全部